英语口语“太遗憾了”怎么说？学会这几种地道表达，让你的遗憾不失礼貌

每次听到不好的消息，或者事情没按预期发展，我们总会下意识地说一句“太遗憾了”。在中文里，这句话简单直接。但到了英语口语里，如果你只会死板地翻译成 "It's a pity" 或者  "It's regrettable"，听起来是不是总有点儿隔靴搔痒，不够地道？别担心！今天，我们就来聊聊，在不同的场合和语气下，如何用最自然、最地道的英语来表达“太遗憾了”，让你在和外国朋友交流时，既能准确传达情感，又能显得情商在线。

作为一名有着多年英语教学经验的老师，我见过太多学习者在口语表达上卡壳。尤其是这种带有情感色彩的句子，一不小心就可能显得生硬或者不恰当。很多时候，不是词汇量不够，而是不知道在什么情境下，用哪个词、哪句话最合适。所以，掌握“太遗憾了”的多种表达方式，就像给你的英语沟通工具箱又添了几件趁手的利器。

一、最常用、最万能的表达：“That's unfortunate.”

这是最接近中文“太遗憾了”的表达，也是最安全、最通用的。当你听到一个不好的消息，但又不是什么天大的坏事，或者你和对方不是特别亲近，用这句话绝对没错。它带有一种温和的同情，但又不会显得过于夸张。

何时使用？

听到同事的项目被推迟了。
朋友告诉你，他们喜欢的餐厅要关门了。
得知一个活动因为天气原因取消了。

为什么它这么好用？

“Unfortunate” 这个词本身就带有“不幸的”、“倒霉的”的含义，但用在“That's unfortunate.” 这个句子里，语气被大大缓和了。它不像“sad”那样直接表达悲伤，也不像“terrible”那样带有强烈的负面情绪。它是一种客观的陈述，表示“这确实是个不好的情况”，并且隐含着对对方处境的理解。

真实案例：

我的学生小李，有一次在和外教聊天时，得知外教的宠物狗生病了。小李当时就有点紧张，不知道该怎么回应。我教他用了“Oh,  that's unfortunate.  I hope he gets better soon.”（哦，那真遗憾。希望它快点好起来。）这位外教听了之后，立刻放松下来，和小李聊了更多关于宠物狗的情况。你看，一个简单的“That's unfortunate.”，立刻拉近了距离，让对话得以继续。

小贴士：

在说“That's unfortunate.” 的时候，可以稍微放慢语速，配合一些表示同情的表情，效果会更好。如果想表达更深一点的同情，可以在后面加上“I'm  sorry to  hear that.”（听到这个消息我很难过。）

二、表达更深切的同情：“I'm so sorry to hear that.”

当你不幸的消息触及到对方的个人感受，或者事情本身比较严重时，“I'm so sorry to hear that.” 会比“That's unfortunate.” 更能表达你的同情心。这句话虽然字面意思是“听到这个消息我很难过”，但它在很多场合下，就是用来表达“太遗憾了”的。

何时使用？

朋友告诉你他面试失败了。
同事说他的家人身体不适。
得知你的朋友因为意外错过了重要的机会。

为什么它有效？

“Sorry”在这里不是表示“抱歉”，而是表达“同情”和“遗憾”。“I'm so sorry  to hear that.” 是一种非常人性化的表达，它直接触及了对方的情感，表示你理解并分担他们的不快。这比仅仅陈述一个事实（“That's unfortunate.”）要温暖得多。

案例分析：

我的另一位学生，小张，在参加一个国际交流项目时，他的一个好朋友因为签证问题无法按时抵达。当时小张就很纠结，觉得“That's unfortunate”不够意思。我建议他用“Oh,  that's really a shame.  I'm so sorry to hear that your friend can't make it.”（哦，那真是太可惜了。听到你朋友来不了，我真的很难过。）小张用了这句话后，他的朋友感受到了真切的安慰，并且觉得小张很关心他。这比干巴巴地说“太可惜了”要强太多了。

切记：

这句话的重点在于“sorry”，要用充满同情的语气说出来，才能达到最佳效果。如果语气平淡，就可能被误解为真的在道歉。

三、表达“可惜了”的语气：“What a shame!” / “It's a shame.”

“Shame”在这里不是指“羞耻”，而是指“可惜”、“遗憾”的事情。 “What a shame!” 是一种比较口语化、带有感叹意味的表达，常用于对某件本可以更好但最终未能实现的事情表示遗憾。

何时使用？

你喜欢的球队在最后时刻输掉了比赛。
朋友告诉你，他本来想参加一个派对，但临时有事去不了了。
看到一个很有潜力的项目因为资金问题而中止。

为什么这样说？

“What a shame!” 是一种直接的情感抒发，它捕捉到了那种“本来可以多好，但就是不行”的失落感。它比“That's unfortunate.” 更带有主观的“可惜”情绪。

我的教学经验：

我曾经教过一个学员，他每次听到坏消息都只会说  “It's bad.”。这太笼统了。我引导他尝试“What a shame!”，比如他得知一个他很期待的电影因为技术原因延期上映时，我让他说：“Oh,  what a shame!  I was really looking forward to it.”（哦，太可惜了！我真的非常期待。）他的表达立刻生动了很多，也更符合英语母语者的习惯。

辨析：

“It's a shame.” 和 “What a shame!” 意思相近，但后者语气更强一些，更像是一种即时的感叹。

四、表达“真是太糟糕了”：“That's too bad.”

“That's too bad.” 是一种非常口语化的表达，用来表示对某件不好的事情感到遗憾或同情。它的语气比“That's unfortunate.” 稍微随意一些，但仍然是礼貌的。

何时使用？

朋友告诉你，他周末的计划泡汤了。
同事抱怨交通堵塞，导致他迟到了。
得知某人因为一点小错误而错失了机会。

它的魅力在哪？

“Too bad” 这个短语在口语中非常常用，它简洁明了，而且能很好地表达一种“哎，真是没办法”的无奈感。它不像“terrible”那样带有强烈的负面评价，而是更像一种对不幸遭遇的普遍性回应。

一个学习者的故事：

我的学员艾米，曾经在一次商务会议上，一位外方客户因为航班延误，错过了会议的关键部分。艾米当时有点不知所措，不知道怎么表达。后来我教她，在这种情况下，简单一句“Oh,  that's too bad.  We missed you in the meeting.”（哦，那真是太糟糕了。会议上我们挺想你的。）就显得非常得体。这位客户也表示理解，并对艾米的关心表示感谢。

注意：

虽然“too bad”听起来有点负面，但在“That's too bad.” 这个句子里，它主要是表达同情和遗憾，而不是真的在批评或指责。

五、表示“很可惜，本来有机会…”：“It's a pity.” (慎用，但特定场合仍有用)

“It's a pity.” 是一个比较正式的表达，在一些学术场合或者书面语中会更常见。在口语中，它有时会显得有点老派或不够自然，但如果在特定的语境下，比如强调“本来有机会但错过了”，它仍然可以被理解。

何时使用？

在讨论历史事件时，指出某个本可以避免的错误。
在学术报告中，提及某个研究方向因资源不足而未能深入。
（较少用于）非正式场合，表示对某事未能成行的轻微遗憾。

为什么需要慎用？

相比于前面几种表达，“It's a pity.” 听起来确实稍微有些距离感，不够“接地气”。在日常口语中，母语者更倾向于使用“That's unfortunate.”、“What a shame!” 或 “That's  too bad.”。

我的教学建议：

对于大多数学习者来说，我更建议你们优先掌握前几种表达。如果你确实需要在更正式的场合使用，或者想要表达一种比较温和、略带惋惜的遗憾，可以考虑“It's a pity.”。但一定要注意语境和语气。例如，你可以说：“It's a  pity that the project couldn't secure further funding.”（很遗憾这个项目未能获得更多资金支持。）

六、总结与练习：何时用哪个？

说了这么多，到底该怎么选？别慌，我们来梳理一下：

最万能、最安全： “That's unfortunate.”
表达更深切的同情： “I'm so sorry to hear  that.”
强调“可惜了”： “What a shame!” / “It's a shame.”
口语化、随意表达遗憾： “That's too bad.”
较正式，强调“本来有机会”： “It's a pity.” (慎用)

情景练习：

现在，我们来做个小练习。我给你描述一个情景，你试着用最地道的英语来回应：

情景一： 你的朋友告诉你，他攒了很久钱想买的那个限量版球鞋，结果一上市就被抢光了。
情景二： 你在网上看到一条新闻，说一家非常有历史的老书店因为经营不善要关闭了。
情景三： 你的一位同事，本来有机会晋升，但因为一次小的失误，错失了这次机会。
情景四： 你邀请一位外国朋友来参加你的生日派对，但他告诉你，他那天刚好有另一个重要的家庭聚会，来不了了。

参考答案（仅供参考，你的表达也可以很棒！）：

情景一： "Oh,  that's too bad!  I know how much you wanted them." ( That's too bad 比较口语化，符合朋友间的随意的遗憾。)
情景二： "What a shame!  Those old  bookshops are always so charming." ( What a shame 强调了“可惜了”这种文化符号的消失。)
情景三： "I'm so sorry to hear  that.  That must be really disappointing for him." ( I'm so sorry to hear that 表达了对同事的深切同情。)
情景四： "Oh,  that's unfortunate.  We'll miss  you!" ( That's unfortunate 比较通用，也表达了对朋友不能来的遗憾。)

怎么样？是不是感觉表达“太遗憾了”也没那么难了？关键在于理解不同表达背后的细微语气和适用场合。下次再遇到需要表达遗憾的时候，试试这些地道的说法吧！你会发现，你的英语沟通瞬间就提升了一个level，更加自然、更显情商！